Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1294 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 224,13g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Millennium Шоколад Brut Чёрный 74%, Творог, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Mittagessen: Груши, Творог, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе Эспрессо, Лимонад, Bob Snail Яблочно-Клубничные Конфеты. Abendessen: Сливы, AXA Мультизерновые Хлопья, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Борщ Вегетарианский. Snacks/Sonstiges: Сливы, Активиа Бифидойогурт Злаки, AXA Мультизерновые Хлопья. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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AvramchukA's Gewichtsverlauf
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