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No entiendo por que la app me dice que mi objetivo son 2000kc... son muchas... como se cambia ese valor?
Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1236 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 107,07g.
Frühstück: Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Zumo de Limón, Hacendado Sacarina Líquida, Salmorejo, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Agua. Mittagessen: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Abendessen: Gambas, Pimienta o Salsa Picante. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Café Espresso. mehr...
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 Kommentare
Con unas 8 horas de sueño se queman unas 500-700 kcal (dependiendo del peso y altura), añádele el ejercicio, trabajo de oficina/estudio, andar como desplazamiento (no deporte), incluso cuestiones como tareas del hogar, compras etc....a mi me dice que por el estilo de vida que llevo mi consumo calórico es 2700....
09 Sep 18 vom Mitglied: Strdaban
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No había pensado en eso, gracias por la información 😉
09 Sep 18 vom Mitglied: Xantaes
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a mi se me cambia solo si cambio el nivel de actividad... cuanto mas bajo, mas te baja IDR ...no se si desde el ordenador hay mas opciones para cambiarlo y ajustarlo a las calorias que quieres consumir
09 Sep 18 vom Mitglied: KatiaMiBa
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09 Sep 18 vom Mitglied: KatiaMiBa
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Nadaaaaaa, sí claro, en verano yo cambié el tipo de actividad a más pasiva y me daba 2000 y ahora que empiezo la actividad, gym etc... sube a 2700...también depende del peso y altura
09 Sep 18 vom Mitglied: Strdaban
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Xantaes's Gewichtsverlauf
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