150天 BMI 22.7 體重57.1 體脂26.8 水份52.8 肌肉24.9 骨質2.5 基代1506 8/17(125天)➡️9/10(150天) BMI 22.9➡️22.7 體重57.3➡️57.1 體脂27.0➡️26.8 😆😆😆都是⬇️0.2 最近體重太浮動,吃太多零食了😤要達標可能有點難😅😅😅
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57,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1995 kcal
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Fett: 94,13g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 209,97g.
Frühstück: 統一 統一綠茶(低糖茉莉花味), 統一 瑞穗全脂鮮乳, 起司蛋餅. Mittagessen: 粉條, 洋蔥, 豆干, 綠辣椒, 豬肝, 燙青菜. Abendessen: 滷肉, 蔥蛋, 蒜香地瓜葉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 統一 丹麥雪花千層. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yi Fan1027's Gewichtsverlauf
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