Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2012
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135,4 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 122,45g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Corned Beef, Harzer Käse, Kochschinken, Kassler, Kräuterquark Lust auf Leicht, Eiweißbrot. Mittagessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla, Haferflocken. Abendessen: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Coleslaw, Original BBQ Sauce, Wassermelone, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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