Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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63 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1408 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 186,32g.
Frühstück: Bennet Bran Sticks, Conad Latte Intero UHT, Esselunga Zucca Cotta al Forno. Mittagessen: Nuggets di Pollo, Lenticchie Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata. Abendessen: Tre Mulini Pizza Margherita Surgelata, Lenticchie Bollite. Snacks/Sonstiges: Waffle, Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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