|
4 tys kcal, za tydzień check wagi
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
4146 kcal
|
Fett: 172,73g | Eiw: 220,29g | Kohlh: 413,29g.
Frühstück: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Jajko, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Lniany. Mittagessen: Sonko Ryż Biały, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Abendessen: Masło Orzechowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Formotiva Muscle Brick Whey, Sonko Ryż Biały. Snacks/Sonstiges: Bułka Pszenna, Profi Krem Dyniowy z Pestkami Dyni. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
|