Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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52,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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698 kcal
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Fett: 17,84g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 86,84g.
Frühstück: Tahu Bacem, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Mittagessen: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Abon, Lengkeng, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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melisa.pandhu's Gewichtsverlauf
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