Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1223 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 100,86g | Kohlh: 142,07g.
Frühstück: Conad Piacersi Latte Scremato, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti. Mittagessen: Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Caffè Macchiato, Insalata Mista, Pomodori, Valtenera Carne in Gelatina. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Bottoli Schiacciatine al Rosmarino, Farina di Grano Integrale, Maia Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Anguria, Caffè Macchiato. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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