Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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110,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1148 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 58,12g | Kohlh: 149,51g.
Frühstück: Gepelde Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. Mittagessen: Blue Band Halvarine, AH Schouderham, Bruine Boterham. Abendessen: Balsamico, AH Kikkererwten, Tonijn in Water (uit Blik), Rucola Sla, AH Snacktomaatjes, Gebakken of Geroosterde Zalm, Quinoa (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Royal Club Tonic Light, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino, Sinaasappelen, Cappuccino, Druiven. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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