|
А еще каким-то магическим образом ушел наетый килограмм) Ну не счастье ли) Вообще, как-то лениво я худею) Посмотреть мой пищевой дневник, так там вообще лютый треш, постоянно РСК превышаю) Сложно держать себя под контролем без зала, когда занимаешься, то и можно позволить себе больше съесть, и времени на вкусняшки меньше :D С нетерпением жду, когда появятся свободные деньги на покупку абонемента, хочу жечь)
|
68,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
|
2704 kcal
|
Fett: 62,78g | Eiw: 115,34g | Kohlh: 410,45g.
Frühstück: Мёд, Банан, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Житница Здоровья Мука Кукурузная Цельнозерновая. Mittagessen: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Филе Бедра Курицы с Maggi Приправами по-Итальянски. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Долмио Песто с Базиликом, Макароны Отварные, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|