Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1097 kcal
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Fett: 30,65g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Telur Ceplok, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Cappuccino, Kue Bolu. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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juliafithealthy's Gewichtsverlauf
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