Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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2451 kcal
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Fett: 85,38g | Eiw: 198,34g | Kohlh: 215,50g.
Frühstück: 光明 鲜牛奶, 奇亚籽, 麦片. Mittagessen: 红甜椒/红色灯笼椒, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 土豆（水煮，不加盐）. Abendessen: 三文鱼刺身, 7-11 金枪鱼蛋黄酱细卷寿司, 炒饭, 吞拿鱼沙拉. Snacks/Sonstiges: 切达（Cheddar)奶酪, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 香满楼 原味酸奶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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coco04561's Gewichtsverlauf
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