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Melonjak lagii... Karena lama ga back to the track! 😣😣
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1729 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 207,44g.
Frühstück: Air (Botol), Air (Botol), Indocafe Cappuccino, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Mittagessen: Air (Botol), Sambal Goreng, Nasi Goreng Ayam, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Abendessen: Air (Botol), Indocafe Cappuccino, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Indocafe Cappuccino, Rebo Kuaci. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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adesundari92's Gewichtsverlauf
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