Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1459 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 134,50g.
Frühstück: Café, Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Pastarotti Penne com Funghi, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Picles, Filé de Frango Grelhado, Vazio. Abendessen: Nutrella Pão Preto, Hellmann's Maionese Light, Tirolez Queijo Prato, Aurora Lombo Cozido Defumado, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Wafer Negresco, Café, Lacta Lancy (22g), Peccin Trento Branco. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Funcional - 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
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