|
almoço de hoje foi lindo. mas não consegui jantar. ingestão total de hoje: 750kcal.
Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
|
752 kcal
|
Fett: 31,52g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 76,22g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Bauducco Torrada Salgada. Mittagessen: Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cenouras, LAR Ervilha Congelada, Peito de Frango, Aviação Manteiga sem Sal. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Gatorade Tangerina, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Ovo, Palmito, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Morangos. mehr...
|
|
3131 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Sport - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ana.Ferraz's Gewichtsverlauf
|