Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2012
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136,4 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 118,01g | Kohlh: 128,98g.
Frühstück: Eiweißbrot, Kräuterquark Lust auf Leicht, Kassler, Kochschinken, Harzer Käse, Corned Beef. Mittagessen: Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Kaffee, Geflügel Fleischwurst, Kochschinken, Butter, Brötchen. Abendessen: Pflanzenöl, Zigeuner Sauce, Schnitzel Paniert, Essig, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Snacks/Sonstiges: Anklamer Bockwurst, Erdnuss Flips. mehr...
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4139 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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