Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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94,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1184 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 134,71g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Cinnamon, Maple Syrup , Plain Pancakes . Mittagessen: Apples , Stop & Shop No Salt Added Cottage Cheese, Dole Sesame Asian Salad Kit. Abendessen: Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Snacks/Sonstiges: Iced Coffee with Milk, Three ingredient peanut butter cookies. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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