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bom dia gente.... sumida por aqui.. estou de férias do trabalho e semana passada não sei o que me.deu. achei que era virose mas passou os sintomas e essa semana voltaram de novo. médico já marcado. estava sem apetite. e na casa da mãe tão tinha muita coisa acabei comendo pouco mesmo. soh uma tarde que sai com as amigas e ai comi uma quiche e uma.pedaco de bolo. foi a minha refeiçao livre, super programa e sem culpa. já voltamos pra rotina. não tô mais de dieta. já é minha rotina.
como me deu diarréia e enjôo acho que o peso caiu mais rápido. espero que não seja nada grave. estou com duas suspeitas: intolerância alimentar.... parei com os laticínios pra ver o que dá. ou um probiótico que a nutri me indicou. pode não ser neh!!! hoje não tô sentindo nada graças!!! hoje pesei 71.8kg. nossa tô quase chegando na minha meta😮😮😮😮😮. mas o dia oficinal de pesar eh amanhã. amanhã eu atualizo aqui. ótimo dia!!!!
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1587 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Manteiga de Amendoim, Manteiga (com Sal), Ovo, Banana Prata. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Contra-filé Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Quinoa Cozida. Abendessen: Ameixas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lacta Bis Black, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Cappuccino Whey, Pao de aveia, Queensberry Geléia de Framboesa. mehr...
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