Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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2192 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 222,39g | Kohlh: 215,24g.
Frühstück: Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Arándanos, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. Mittagessen: Queso Manchego, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Tía Rosa Tortillinas. Abendessen: Zanahoria, Jitomate, Manzana, Peras, Naranjas, Herdez Lomo de Atún en Agua, Pimientos Verdes, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Huevo, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Nestlé Cheerios Manzana Canela. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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