Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
|
65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
|
1145 kcal
|
Fett: 28,83g | Eiw: 50,68g | Kohlh: 172,63g.
Frühstück: Gula Pasir, Tong Tji Teh Hijau, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Kari Daging Sapi, Cumi Kukus atau Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Madu, Ikan Tongkol Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mangga, Kue Sus, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
atikahfdzh's Gewichtsverlauf
|