Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1205 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 93,95g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca Bovina. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Vitamina De Mamão Banana e abacate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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