Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1221 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 46,02g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Cinnamon, Milk (Nonfat), Kroger Old Fashioned Oatmeal, American Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Potato French Fries, Cheeseburger . Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Coffee Roll. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 33 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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