Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2012
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89,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2550 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 434,18g.
Frühstück: Peaches and Cream Oatmeal, Grapefruit (Pink and Red), Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas. Mittagessen: 0% Cherry Greek Yogurt, Grapefruit (Pink and Red), Fuji Apples, Bananas, Salisbury Steak. Abendessen: Couscous (Cooked), Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Clementines, Peaches, Gala Apples, Simple Pleasures Moments, Herbal Tea, Greek Yogurt 2%, Bananas, Hawberry Jelly, Extra Dark, Gala Apples, Peaches, Peaches, Fuji Apples, Gala Apples, Almonds. mehr...
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4441 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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