Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2012
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135,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 84,36g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 115,34g.
Frühstück: Leberwurst, Corned Beef, Harzer Käse, Kassler, Kräuterquark Lust auf Leicht, Eiweißbrot. Mittagessen: Joghurt Dressing, Feta, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Abendessen: Zwiebeln, Klare Gemüsebrühe, Schlagsahne, Schinkenwürfel, Extra Natives Olivenöl, Essig, Mozzarella Mini, Feta, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Cremespinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Backfisch, 5 Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen. mehr...
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4322 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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