Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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91,7 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 177,91g | Kohlh: 340,58g.
Frühstück: Приготовленный Сухой Нут, Арахис, Банан, Перловка, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, От Мартина Семечки Отборные, Сахарный Песок, Яблоко, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Яблоко, Рогачев Сгущенка, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Maxler Glutamin Безвкусовой, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Syntrax Micellar Creme, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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