Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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103,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1493 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 178,45g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, ВкусВилл Отбивная из Говядины. Mittagessen: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Чай с Лимоном и Сахаром, Паста с Лососем, Суп Мисо. Abendessen: Кефир 1%, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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