Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
|
74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
|
1937 kcal
|
Fett: 147,85g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 65,25g.
Frühstück: Чай, Valio Сливки для Взбивания 38%, Базилик, Лето Петрушка Свежая, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смалец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Куриный Бульон. Abendessen: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Куриные Сосиски, Цветная Капуста, Простоквашино Сливки 20%, Valio Сливки для Взбивания 38%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Sonstiges: Каждый День Попкорн Соленый. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olgaupir's Gewichtsverlauf
|