Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1198 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 84,13g.
Frühstück: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Kiwi, Zanahorias Pequeñas, Café, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Café con Leche, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Calabaza, Queso Mozzarella, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Hamburguesa Casera, Zanahorias Pequeñas, Queso Gouda o Edam, García Baquero Queso Tierno, Pechuga de Pavo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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