Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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2042 kcal
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Fett: 54,02g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 298,57g.
Frühstück: Oululainen Reissumies Täysjyvä, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Skyr Rahka. Mittagessen: Finkbräu Alkoholiton Olut, Olut, Oululainen Reissumies, Atria Atrilli Grillimakkara. Abendessen: Omenat, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Snacks/Sonstiges: Tesco Riisikakku Salt & Vinegar, Finkbräu Alkoholiton Olut, Meritalo Omenahillo, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Finkbräu Alkoholiton Olut, Karl Fazer Maitosuklaa. mehr...
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4234 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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petri s's Gewichtsverlauf
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