|
Застой веса и никакого прогресса с января... Нужен толчок!
Вчера начала участвовать в марафоне в инстаграме, думаю, хоть это сдвинет вес с мёртвой точки (а если не сдвинет, то хоть что-нибудь новое узнаю). Девушка, организующая марафон, адекватная, никаких мифов "всё, что ненатуральное - зло" и прочих ПП головного мозга за ней замечено не было, так что верю в результат.
2 недели взвешиваться нельзя, началась ломка по весам)) Но я себя пересилю. Я смогу!
|
67,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
|
1689 kcal
|
Fett: 61,20g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 189,40g.
Frühstück: Lindt Chocolate Fondant, Яйцо, Банан, Дон Густо Овсяные Хлопья, Изюм, Лакомо Творог 5%. Mittagessen: Грин Рэй Горох Консервированный, Lutik Кукуруза Отборная, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Лакомо Сметана 20%, Помидоры, Куриное Филе, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Abendessen: Огурец, Помидоры, Китайская Капуста, Оливковое Масло, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Сметана 20%, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|