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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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2606 kcal
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Fett: 104,13g | Eiw: 185,68g | Kohlh: 240,54g.
Frühstück: 腰果, 杏仁, 奧利塔 玄米油, 義美 低糖豆奶, 全聯 全麥吐司, 苦苣, 牛排, 蘆筍, 雞胸肉, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔. Abendessen: 雞腿, 橄欖油, 紅蘿蔔, 四季豆, 雞蛋（整個）, 芋頭, 牛蒡, 白飯, 高麗菜, 花椰菜, 貝果. Snacks/Sonstiges: 愛之味 番茄汁, 雞蛋（整個）, 蝦, 洋蔥, 雞胸肉, 金針菇, 娃娃菜, MP 乳清蛋白, 義美 低糖豆奶, 紅蘿蔔. mehr...
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200 kcal
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Bewegung:
重訓 - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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changhauting's Gewichtsverlauf
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