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o de sempre: banana,pasta de amendoim,aveia ,ovo,azeite. amo isso!! fiquei duas semanas com alguna virose, e comi algumas coisss fora da dieta. mas ja estou melhor e agora sem desculpas voltando a rotina!! faltando 6.2 quilos para a meta!!! 72.2 --->66✓
Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1644 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 142,91g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Ovo, Manteiga de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Tomates, Bolinho de Arroz, Salada de Frutas, Salpicão de Frango, Batatas Fritas Caseiras, Yoki Feijão Branco, Maminha, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Abendessen: Coxinha de Festa, Melão Amarelo, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga de Amendoim, Banana Prata, Essential Nutrition Cappuccino Whey. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Pao de aveia, Queensberry Geléia de Amora, Ovo, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mehr...
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francielywilleman's Gewichtsverlauf
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