Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1630 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 185,48g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral os Clássicos, Stem Colágeno Hidrolisado, Nescafé Tradicional, Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Alface Americana, Rúcula, Subway Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Cuca de Banana. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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