Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1663 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 182,22g | Kohlh: 153,33g.
Frühstück: 玄米ごはん, はごろもフーズ シーチキン水煮, ゆで卵, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, カゴメ 野菜一日これ一本. Mittagessen: えごま油, セブンイレブン サラダチキン, 玄米ごはん, マグロ水漬け(缶詰), SEIYU ひじき煮 中, ししゃも. Abendessen: はごろもフーズ シーチキン水煮, ささみ, セブンイレブン 鶏のちゃんこ鍋(塩味), ご飯. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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