Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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111 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1093 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 49,02g | Kohlh: 99,26g.
Frühstück: Kaffee, Nektarinen, Orangen. Mittagessen: Knäckebrot, Käsekrainer, Neuburger Neuburger, Knäckebrot. Abendessen: Exquisa Quark Creme Erdbeer, Rote Zwiebeln, Tann Extrawurst. mehr...
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3765 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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