Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1505 kcal
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Fett: 118,10g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 29,56g.
Frühstück: Чай, Огурец (без Кожуры), O'Zera Carenero Superior 97,7%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Смалец, Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брынза, Valio Сливки для Взбивания 38%, Перепелиное Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Смалец. mehr...
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4027 kcal
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Bewegung:
Wandern - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olgaupir's Gewichtsverlauf
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