Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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109,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1147 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 115,90g.
Frühstück: Gepelde Zonnebloempitten, Honing, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Halfvol), AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. Mittagessen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Kikkererwten, Tomatenpuree, Nevo Komkommer met Schil, AH Snack Tomaatjes, AH Courgette Spaghetti, Ei. Abendessen: Yil'driz Knoflooksaus, Olijfolie, Zoete Aardappel, Gekookt Ei, AH Spinazie Vers, Jumbo Biefstuk, Jumbo Spruiten. Snacks/Sonstiges: Royal Club Tonic Light, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Snoeptomaatjes, Cappuccino, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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