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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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2580 kcal
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Fett: 119,92g | Eiw: 251,76g | Kohlh: 122,33g.
Frühstück: Kewpie 胡麻醬, 奧利塔 玄米油, 低脂牛奶, 雞胸肉, MP 乳清蛋白, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 生菜. Mittagessen: 橄欖油, 雞心, 豆皮, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 雞胸肉, 橄欖油, 小黃瓜, 花枝丸, 金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 大白菜, 番茄, 豆腐, 白蘿蔔, 鯖魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 白飯. Snacks/Sonstiges: MP 乳清蛋白, 義美 低糖豆奶. mehr...
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changhauting's Gewichtsverlauf
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