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So today’s drop happened yesterday. Gain tomorrow and maybe Sunday ;). I’m going to have a good time eating over calories this weekend :D.
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60,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1441 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 115,13g | Kohlh: 153,00g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Mittagessen: Tropical Smoothie Cafe Lean Machine with Splenda Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken. Abendessen: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Dole Bananas, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Ymca - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, 3PLUS - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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