Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1098 kcal
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Fett: 45,40g | Eiw: 50,98g | Kohlh: 129,54g.
Mittagessen: Emping Melinjo, Roti. Abendessen: Jus Jeruk Nipis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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