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Perlahan namun pasti pagi ini timbangan di angka 58 kg yuhu... man kurang intensitas olahraganya jadi badan rada kendor, gpp semangat.
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58 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1371 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 41,67g | Kohlh: 140,11g.
Mittagessen: Pecel, Sayur Campuran, Tempe, Tahu, Pizza Hut Salad Bar, Kraft Cheddar Cheese, Melon. Abendessen: Kerupuk Beras, Sari Roti Roti Kasur Keju, Bakwan, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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