|
здравствуйте, люди. пришла к мнению, что для начала пути похудения нужно для себя расставить приоритеты. я не могла сдвинуть свой вес, пока не поняла, что результаты быстрыми не бывают. за месяц не похудеть на десяток кг. нужно браться всерьез и надолго, менять пищевое поведение. не поддаваться эмоциям и зажрать все в маке.
когда ты держишься и проявляешь силу воли в питании, все получается. но преодолеть ступень жалости к себе тяжело. полгода у меня ушло на то, чтобы это понять. полгода и спокойный отличный отпуск длинной в две недели. это круто! теперь я держу себя в руках и не позволяю жрать сладкое и вредное. просто я иду в магазин и покупаю дорогие вкусные продукты и готовлю правильный ужин-
это салат в двойном- тройном объеме, все это запихиваю в себя и довольна до пуза. и не нужно травить себя в маке. идеальная замена жиру и каллориям . так же это большой удар по кошельку. в следующий раз просто не будет денег идти в мак.))
|
 Kommentare
Мне, чтобы перестроить свое мышление по поводу еды, понадобилось месяца два...
22 Sep 18 vom Mitglied: Ксения0302
|
Вам повезло. Я же очень много времени потратила, на эмоции. Да и сейчас тяжело, но уже виден результат моих начинаний в спорте и хочется идти только вперёд! Сушиться, чтобы видеть рельеф, красивые руки, бедра и может быть хоть раз в жизни увижу на себе идеальный пресс.. не будем загадывать.. и того чего не может быть- когда то может быть. ) Я счастлива! Всем прекрасного настроения и только положительных эмоций!
22 Sep 18 vom Mitglied: Kulko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|