Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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2262 kcal
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Fett: 76,75g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 208,25g.
Frühstück: Tomates, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde. Mittagessen: Thermomix Carne con Tomate, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry. Abendessen: Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal de Plata Atun Claro al Natural, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Huevo Cocido, Carrefour Ensalada Vital. Snacks/Sonstiges: Mercadona Piña en Su Jugo, Hacendado Helado de Yogur, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Almendras, Té Verde, Moras, Carefour Bio Yogurt Natural Desnatado Elaborado con Leche de Cabra. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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