Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
|
54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
922 kcal
|
Fett: 20,54g | Eiw: 38,20g | Kohlh: 153,57g.
Frühstück: Jeruk. Mittagessen: Susu Kedelai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Melon. Abendessen: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Oatmeal, Bakso Ayam, Labu Siam. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Roti Panggang. mehr...
|
|
1571 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|