Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1702 kcal
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Fett: 102,29g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: Pineapple, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tomatoes, Green Snap Beans, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Battered Fish, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh (Cooked), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Abendessen: Fried Tofu, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gratiasola57's Gewichtsverlauf
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