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I dunno, I am not eating horribly, but still gained weight. I am working out 2-3 times a week, very discouraging, but I know it is my own fault, I have to get a handle on this food thing.
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103,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1210 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 146,23g.
Frühstück: Special K Protein Bar. Mittagessen: Subway Club Salad. Abendessen: extra lean hamburger patty, cheese. Snacks/Sonstiges: Vanilla Creme Sugar Wafers, tootsie rolls, Granola Nut Clusters - Roasted Almond. mehr...
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3795 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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