Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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2340 kcal
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Fett: 89,43g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 302,58g.
Frühstück: Goji Berries, Mixed Nuts, Raisins (Seedless), Greek Yoghurt, Jungle Instant Oats. Mittagessen: Cilantro (Coriander), Lentils, Sweet Potato, Woolworths Slicing Tomatoes, Vegetable Broth, Cinnamon, Paprika, Turmeric (Ground), Coriander, Cumin, Ginger, Garlic, Carrots, Yellow Onions, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Fruit Smoothie Drink, Bobotie. Snacks/Sonstiges: Spirulina Seaweed (Dried), Rice Milk, Moir's Desiccated Coconut, Celery, Broccoli, Spinach. mehr...
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4156 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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