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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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2703 kcal
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Fett: 103,02g | Eiw: 205,64g | Kohlh: 244,32g.
Frühstück: 義美 全脂鮮奶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 貝果. Mittagessen: 小黃瓜, 義美 低糖豆奶, 蘆筍, 全聯 鮮奶吐司, Costco 球芽甘藍, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 玉米筍, 奧利塔 玄米油, 雞胸肉, MP 乳清蛋白. Abendessen: 糙米飯, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 香菇, 蘆筍, 玉米筍, 豆皮, 炒青椒, 素炒芹菜, 苦瓜炒蛋, 炒紅蘿蔔, 炒菠菜, 炒空心菜, 炒莧菜, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 腰果, 杏仁, 全聯 金錢牛肚絲, 蛋炒飯. mehr...
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 Kommentare
26 Sep 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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changhauting's Gewichtsverlauf
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