|
Обед: 🔹филе окуня 🔹цветная капуста с сыром 🔹свекла по-венгерски 🔹кофе с молоком ☕️
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
1231 kcal
|
Fett: 50,28g | Eiw: 99,02g | Kohlh: 98,29g.
Frühstück: Dabur Чаванпраш, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Солнечная Фазенда Руккола, Капучино, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Мирамар Филе Окуня, Кофе с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Campina Йогурт с Соком Вишни, ВкусВилл Горбуша Филе, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Виноград, Красное Яблоко, Biotech USA Zero Bar. mehr...
|
|
1460 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Sep 18 vom Mitglied: upochka
|
Все прекрасно. Но вот многие диетологи говорят о том, что еду не надо запивать! Вы как к этому относитесь?
26 Sep 18 vom Mitglied: opoznyak81
|
Я читала это, но считаю все индивидуально, в первой половине дня я нормально пью кофе с чем нибудь...обед никогда не запиваю, пью минут через 15, если я поев супа к примеру и выпив жидкости...чай, или воду у меня ощущение переедания и мне очень не комфортно. Наверное поэтому я соглашусь с диетологами, но особенности организма никто не отменял.
26 Sep 18 vom Mitglied: upochka
|
И кофе я пью утром и в первый перекус, после обеда через час могу аыпить чай.
26 Sep 18 vom Mitglied: upochka
|
Opoznyak, согласна, желательно минут через 30-40 пить после приема пищи. Но обеденный перерыв в рабочий день мне это не позволяет. В будни я так и делаю! 🙂
26 Sep 18 vom Mitglied: amelie_80
|
А я не могу отказать себе по утрам после завтрака, а завтракаю я овсяной кашей на воде, в чашечки кофе с молоком, но без сахара. Я его исключила. А в течение дня уже и не хочется.
26 Sep 18 vom Mitglied: opoznyak81
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amelie_80's Gewichtsverlauf
|