Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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4060 kcal
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Fett: 99,18g | Eiw: 280,66g | Kohlh: 507,74g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito. Abendessen: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Sonstiges: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Vitória Queijo Minas Padrão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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